유용한 정보12 놓치기 쉬운 척추분리증 척추탈위증 대처와 치료 및 예방법 안녕하세요. 지난 포스팅에 이어 척추분리증 척추탈위증 증상을 겪고 계신분들에게 진단에 대한 방법은 물론 치료방법들을 소개해보고 더 나아가 평상시에도 예방할 수 있는 방법까지 함께 아래에서 확인해보도록 하겠습니다. 척추분리증 척추탈위증 진단방법 의사는 등의 기능을 테스트해보고 척추의 약해진 부위를 찾거나 척추 다음으로 근육의 경련이 있는지 알아보게 됩니다. X-ray를 찍을 것을 권하게 되는데 척추관절돌기의 골절과 척추의 몸체가 미끄러져 내려갔는지를 확인하게 됩니다. 뼈 스캔(bone scan)을 찍을 것을 권할 수 있는데 이는 최근에 일어난 골절을 찾기 위한 것입니다. CT나 MRI를 통해서도 척추 분리증이나 척추탈위증을 확인해 보게 될 것입니다. 치료방법 항염증제 (65세 이상의 성인은 의사 처방 없이.. 2022. 12. 14. 척추분리증과 척추탈위증에 대한 증상과 차이 알아보기 흔히 허리 부위를 다치신 분들에 있어서 정형외과 또는 한의원을 찾다보면 척추분리증 척추탈위증 진단을 받으시는 분들이 계십니다. 비슷한듯 조금은 다른 증상의 차이가 있는 허리 질병인 척추분리증 척추탈위증에 대한 증상에 대해 아래에서 자세히 확인해보도록 하겠습니다. 척추에 대한 이해 허리의 척추는 요추라고 부릅니다. 이 요추는 다섯 개의 뼈로 구성이 되어있습니다. 척추는 중요한 부분을 두 가지로 나눌 수 있는데 몸체라고 불리는 딱딱한 부분과 척수나 신경이 통과하는 척추공이 있습니다. 척추 몸체 사이에는 디스크라는물질이 있는데 이는 충격을 흡수하는 역할을 해줍니다. 각각의 척추에는 척추연결고리 (the pars)라고 불리는 연결고리가 있는데 이는 척추의 위와 아래를 이어주는역할을 합니다. 척추분리증이란 척추분.. 2022. 12. 14. 허리디스크에 좋은 6가지 운동법 하루 15분이 평생을 좌우한다 안녕하세요. 이번 포스팅은 허리디스크 증상을 겪고 있는 분들에 있어서 하루 15분만 투자해도 효과 좋은 6가지 운동법에 대해 소개해보고자 합니다. 허리디스크에 좋은 운동방법은 아래에서 바로 확인해보겠습니다. 허리디스크 운동요법 허리디스크에 좋은 운동법은 척추주변을 둘러싸고 있는 근육들을 강화하여척추에 실리는 체중을 분산시켜, 허리에 실리는 과도한 부담을 줄여주는데 목적이 있습니다. 이에 대한 6가지 운동법 소개해보겠습니다. 1) Side Plank(옆구리 운동) 누운 자세에서 발, 무릎, 골반, 척추를 가지런히 놓습니다. 팔꿈치를 어깨 아래 바닥에 위치시킨뒤 가볍게 골반을 위로 올리며 일직선 라인을 만듭니다. 올린 상태에서 호흡을 하며 15초를 유지합니다. 좌우 번갈아시 해주시고, 익숙해지면 1분 이상 .. 2022. 12. 13. 추간판 탈출증 올바른 치료방법과 셀프 자가관리방법 알아보기 안녕하세요. 이번 포스팅은 지난번 허리디스크에 관련하여 추간판 탈출증에 대한 올바른 치료방법 및 셀프 자가관리방법에 대해 아래에서 자세히 확인해보도록 하겠습니다. 추간판 탈출증 치료 대부분, 수술없이 치료하는 경우에는 추간판 탈출증을 위하여 의료전문가는하루에서 이틀정도 쉬는 것을 조언할 것입니다. 누워서 쉴 때는 허리를 받쳐줄 수 있는 재질의 매트리스나 약간 단단한 느낌의 침대에서 쉬도록 합니다. 또한 무릎 아래 배게나 쿠션을 놓아주어 허리를 편안하게 하는 것도좋습니다. 옆으로 눕게 된다면 무릎과 무릎 사이에 베게나 쿠션을 끼어넣어허리가 휘어지는 것을 막아주는 것도 허리를 편안하게 유지하는 좋은방법입니다. 다른 치료 방법은 다음과 같습니다. 항염증약 통증완화치료 근육이완 핫팩 또는 냉팩 견인치료 허리근육.. 2022. 12. 12. 이전 1 2 3 다음
